fűszeres palacsinta
Közepes GI
GL 16 / 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
fűszeres palacsinta glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen csökkenti a glikémiás hatást, 16-os GL-ről mindössze 2-re, ami kiváló a vércukorszint stabilitása szempontjából.
Karfiol wrap (házi) - Mandulalisztes tésztaGL 3 / 100 g A mandulaliszt sokkal alacsonyabb glikémiás választ (GI 15 vs 65) és jelentősen csökkentett glikémiás terhelést biztosít a fűszeres palacsintához képest.
- GL 11 / 100 g A hajdina egy rostban gazdagabb gabonaalternatíva, amely alacsonyabb GI-t (50) és GL-t (11) kínál, mint az eredeti fűszeres palacsinta.
Hajdinalepény
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
fűszeres palacsinta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains protein from eggs and milk
- Low added sugar
- Some fiber from flour
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a fűszeres palacsinta glikémiás indexe?
fűszeres palacsinta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a fűszeres palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
fűszeres palacsinta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol wrap (házi).
Hogyan hat a fűszeres palacsinta a vércukorra?
fűszeres palacsinta glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) fűszeres palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
