édes garnélarákos sushi
Közepes GI
GL 16 / 100 g
- jó fehérjeforrás
- mérsékelt glikémiás terhelés
édes garnélarákos sushi glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Konjac tésztaGL 0.1 / 100 g A konjac gombóc jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 0,15 a 16-tal szemben), miközben kielégítő, alacsony szénhidráttartalmú alternatívát kínál a sushi helyett.
- UborkatekercsGL 13 / 100 g Az uborkatekercs a rizses sushit zöldségalapú opcióval helyettesíti, így a glikémiás terhelés 16-ról 13-ra csökken.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
édes garnélarákos sushi a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.6 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 1 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- alacsony telített zsírtartalom
- mérsékelt glikémiás terhelés
- finomított rizst tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a édes garnélarákos sushi glikémiás indexe?
édes garnélarákos sushi glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a édes garnélarákos sushi inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
édes garnélarákos sushi közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Konjac tészta.
Hogyan hat a édes garnélarákos sushi a vércukorra?
édes garnélarákos sushi glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) édes garnélarákos sushi adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
