glutén-mentes élelmiszerek

5455 élelmiszer

Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Kolbászos tojásfalatok — 4/10 Kollagén fehérjepor — 7/10 Kollagén fehérjepor — 6/10 Kollagén kolbászbél — 6/10 Kombu dashi — 9/10 Kombucha SCOBY szőnyeg — 9/10 Kömény mag — 9/10 Kömény-kurkuma-koriander keverék — 9/10 Köménymag — 8/10 Komló kivonat — 7.5/10 Koncentrált ételszínezék — 1/10 Koncentrált vaj — 3/10 Konjac glükomannán — 10/10 Konjac jamgyökér csomagolók — 10/10 Konjac liszt — 8/10 Könnyű kenhető — 3/10 Könnyű tojásos majonéz — 5/10 Konzerv corned meat — 3/10 Konzerv korned marhahús — 4/10 Konzerv sertéshús — 4/10 Konzerv sonka — 4.5/10 Konzerv tonhal — 7/10 Konzervkolbász — 3.5/10 Koriander — 10/10 Kősó — 2/10 Kővel őrölt mustár — 8/10 Kókuszecet — 9/10 Kókuszolaj karnaubaviasszal — 3/10 Kókusztej — 6/10 Kókusztej alternatíva — 7/10 Kókuszvaj — 7/10 Kóser só — 2/10 Kraft sajt szeletek — 4/10 krakkói kolbász — 3.5/10 Kreatin-monohidrát — 6/10 Krém sajt adag — 4/10 Krém sajt kenhető — 5/10 Krémes fűszeres öntet — 4/10 Krémes mártogatós — 4/10 Krémes mogyoróvaj bevonat (cukormentes, hozzáadott cukor nélkül) — 8/10 Krémes pesto szósz — 5/10 Krémes salátaöntet — 3/10 Krill — 9/10 Króm — 5/10 Kukoricahüvely — 9/10 Kukoricaolaj — 2/10 Kukoricaöntet — 3/10 Kurkumakivonat olaj — 4/10 Kurkumapor — 8/10 Kurkumás és fekete bors keverék — 9/10 Kurkumatea — 10/10 L-karnitin — 5/10 Lágy sajt — 4/10 Laktáz enzim — 6/10 Laktózmentes mascarpone — 4/10 Laposfejű hal filé — 9.5/10 Lardons — 3/10 Lavazza őrölt kávé — 8.5/10 Lazac — 9/10 Lazac — 9/10 Lazac — 8/10 Lazac (nyers, vad) — 9/10 Lazac (sótlan) — 9/10 Lazac ikra — 8/10 Lazac, nyers (atlanti) — 9/10 Lecitin — 6/10 Légsütés — 10/10 Lengyel kielbasa — 3/10 Lenmagolaj — 8/10 Lenmagolaj vinaigrette gyömbérrel, ecettel és gyógynövényekkel — 7/10 Lenmagolajos és gyógynövényes balzsamecet öntet — 6/10 Lepényhal — 9/10 Lepényhal filé — 9/10 Lepényhalfilé — 8.5/10 leucin — 8/10 Levegő (buborékok) — 3/10 Levotiroxin — 1/10 Libahús — 5/10 Libazsír — 3/10 Light feta — 6/10 Light majonéz — 3/10 Light mozzarella — 7/10 light tejszín — 4/10 Likopin — 10/10 Lime-olaj — 3/10 Lipton fekete tea — 9/10 London dry gin — 1/10 Louisiana fűszeres csirkeszárnyak — 5/10 Lókolbász — 4/10 Lúd szívek — 6.5/10 Lúg — 2/10 Lúgoldat — 1/10 Lurpak vaj — 3/10 Maasdamer sajt — 6/10 Magas fehérjetartalmú kolbász — 4/10 Magas fehérjetartalmú laktózmentes sárga sajt — 5.5/10 Magkeverék — 9/10 Magnézium-biszglicinát — 7/10 Magnézium-citrát — 8/10 Magnézium-karbonát — 6/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.