Vízi gesztenye
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Vízi gesztenye glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 14 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Vízi gesztenye glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Vízi gesztenye mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Jó rosttartalom
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✓ Nincs hozzáadott cukor
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Mérsékelt glikémiás index
- ✗ Viszonylag magas összes szénhidrát
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 97 kcal |
| Szénhidrátok | 23.9g |
| Cukrok (összesen) | 4.8g |
| Természetes | 4.8g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 3g |
| Vízoldható | 1g |
| Vízoldhatatlan | 2g |
| Fehérje | 1.4g |
| Zsír | 0.1g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.07g |
| Nátrium | 14mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vízi gesztenye glikémiás indexe?
Vízi gesztenye glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 14 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Vízi gesztenye inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vízi gesztenye közepes glikémiás indexű (60). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Vízi gesztenye a vércukorra?
Vízi gesztenye glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →