Vaníliás pudingpor
Magas GI
GL 2.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 15 / 100 g
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás index (75)
Vaníliás pudingpor glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.3.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Nagy mennyiségű rostot és egészséges omega-3 zsírsavakat tartalmaz, ami jelentősen csökkenti a glikémiás választ.
Chia puding - GL 1 / 100 g A magas fehérjetartalom és a hozzáadott cukor hiánya alacsony glikémiás terhelésű étellé teszi, ami ideális inzulinrezisztencia esetén.
Magas fehérjetartalmú joghurt
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vaníliás pudingpor a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 0.1 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0.1 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Alacsony kalóriasűrűség
- Magas glikémiás index (75)
- Elhanyagolható rosttartalom
- Hozzáadott egyszerű cukrok
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vaníliás pudingpor glikémiás indexe?
Vaníliás pudingpor glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a Vaníliás pudingpor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vaníliás pudingpor magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chia puding.
Hogyan hat a Vaníliás pudingpor a vércukorra?
Vaníliás pudingpor glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Vaníliás pudingpor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
