Szárított tök
Alacsony GI
GL 22.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 15 / 100 g
Szárított tök glikémiás indexe 40, alacsonyabb, mint a sima Tök (51). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 22.5.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A párolt cukkini jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (1 a 15-tel szemben) és alacsonyabb glikémiás indexet kínál, így sokkal kíméletesebb hatással van a vércukorszintre.
Gőzölt cukkini - GL 1 / 100 g A sült karfiol egy sokoldalú, alacsony glikémiás indexű zöldséghelyettesítő, amely drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést a szárított sütőtökhöz képest.
Sült karfiolrózsák
Tök formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított tök a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 18 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 12 g |
| Vízoldható | 3.6 g |
| Vízoldhatatlan | 8.4 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított tök glikémiás indexe?
Szárított tök glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 22.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a Szárított tök inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított tök alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Tök forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tök formák közül a(z) főtt sütőtök glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Szárított tök adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
