Gőzölt tök
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Gőzölt tök glikémiás indexe 65, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Gőzölt tök glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Gőzölt tök mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony kalóriatartalom
- ✓ Gazdag A-vitaminban és antioxidánsokban
- ✓ Jó rosttartalom
- ✗ Mérsékelt glikémiás index
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 20 kcal |
| Szénhidrátok | 4.9g |
| Cukrok (összesen) | 2.1g |
| Természetes | 2.1g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 1.1g |
| Vízoldható | 0.3g |
| Vízoldhatatlan | 0.8g |
| Fehérje | 0.7g |
| Zsír | 0.1g |
| Telített | 0.02g |
| Telítetlen | 0.03g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gőzölt tök glikémiás indexe?
Gőzölt tök glikémiás indexe 65, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Gőzölt tök inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gőzölt tök közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Gőzölt tök a vércukorra?
Gőzölt tök glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →