savanyított tök
Közepes GI
GL 1.8 / jellemző szelet (30 g) · GL 6 / 100 g
- Alacsony kalóriatartalmú
- Magas hozzáadott cukortartalom
savanyított tök glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Tök (51). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 1.8.
2026. febr. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Tök formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
savanyított tök a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 8 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 5 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 0.6 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony kalóriatartalmú
- Rostot tartalmaz
- Alacsony zsírtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Viszonylag magas nátriumtartalom
- Átlagos glikémiás index
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a savanyított tök glikémiás indexe?
savanyított tök glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 1.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a savanyított tök inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
savanyított tök közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pürésített sült tök.
Melyik Tök forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tök formák közül a(z) főtt sütőtök glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) savanyított tök adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
