Sajtos hamburger
Közepes GI
GL 15 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas telített zsírtartalom
Sajtos hamburger glikémiás indexe: 66 (Közepes).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g Ez a csere megőrzi a burgerélményt, miközben a zsemle elhagyásával jelentősen, 15-ről 6-ra csökkenti a glikémiás terhelést.
Növényi alapú fasírt (bab/ hüvelyesek) salátába csomagolva - GL 1 / 100 g Ez egy magas fehérjetartalmú, alacsony glikémiás indexű alternatívát biztosít, amely drasztikusan, 15-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Sovány pulykamell leveles zöldségekkel és friss zöldségekkel - GL 3 / 100 g Ez egy alacsonyabb glikémiás indexű, zöldségalapú alternatívát kínál a hagyományos, kenyéralapú ételekkel szemben, 15-ről 3-ra csökkentve a glikémiás terhelést.
Karfiol pizza alap
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sajtos hamburger a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 23 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2.5 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 14 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 540 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Sajtból származó kalciumot tartalmaz
- Magas telített zsírtartalom
- Magas nátriumtartalom
- Magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sajtos hamburger glikémiás indexe?
Sajtos hamburger glikémiás indexe: 66 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a Sajtos hamburger inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sajtos hamburger közepes glikémiás indexű (66). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Növényi alapú fasírt (bab/ hüvelyesek) salátába csomagolva.
Hogyan hat a Sajtos hamburger a vércukorra?
Sajtos hamburger glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sajtos hamburger adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
