Vaníliás krém
Közepes GI
GL 2.1 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 14 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas hozzáadott cukortartalom
Vaníliás krém glikémiás indexe 65, magasabb, mint a sima Tejszín (30). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.1.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen magasabb fehérjetartalmat biztosít és nulla hozzáadott cukrot tartalmaz, így sokkal jobb a vércukorszint szabályozására.
Sűrű, krémes joghurt sztíviával édesítve - GL 3 / 100 g Rostban és egészséges zsírokban gazdag, ami drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást a hagyományos, cukoralapú krémekhez képest.
Chia puding
Tejszín formái
- GI 30 · GL 1 / 100 g
Tejszín - GI 10 · GL 0.4 / 100 g scallion
Metélőhagyma krém - GI 15 · GL 1 / 100 g semi skimmed
18%-os tejszín - Mascarponés pisztáciás desszert természetes édesítőszerrelGI 20 · GL 2 / 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 / 100 g strawberry
Epres krém - GI 55 · GL 15 / 100 g chocolate
Kakaós krém - GI 50 · GL 23 / 100 g dried
Porított tejszín - +8 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vaníliás krém a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 16 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Alacsony vagy közepes kalóriasűrűség
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Rosthiány
- Közepesen magas glikémiás index
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vaníliás krém glikémiás indexe?
Vaníliás krém glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Vaníliás krém inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vaníliás krém közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sűrű, krémes joghurt sztíviával édesítve.
Melyik Tejszín forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tejszín formák közül a(z) Metélőhagyma krém glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Vaníliás krém adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
