Standard adag
Közepes GI
GL 15 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Standard adag glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. márc. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 11 / 100 g Quinoa offers more fiber and protein with a lower glycemic impact, making it better for blood sugar control.
Főtt quinoa - GL 12.6 / 100 g Lentils provide higher fiber and protein and have a slower effect on blood sugar rise.
Lencse - GL 1 / 100 g Chia seeds are extremely low in glycemic load and rich in fiber, helping stabilize blood glucose.
Chiamag
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Standard adag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Mérsékelt glikémiás index
- Hozzáadott cukrok jelen vannak
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Standard adag glikémiás indexe?
Standard adag glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a Standard adag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Standard adag közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Főtt quinoa.
Hogyan hat a Standard adag a vércukorra?
Standard adag glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Standard adag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
