Banán íz
Magas GI
GL 4.1 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 81 / 100 g
- Zsírtartalom nélkül
- Rendkívül magas hozzáadott cukor
Banán íz glikémiás indexe: 90 (Magas). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 4.1.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb GI-t (20 a 90-nel szemben) és GL-t (1 a 81-gyel szemben) kínál, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít, fehérjével és egészséges zsírokkal kiegészítve.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 1 / 100 g A magas glikémiás indexű élelmiszer avokádóval való helyettesítése egészséges egyszeresen telítetlen zsírokat és rostokat biztosít, ami minimális glikémiás hatást eredményez (GI 10, GL 1).
Avokádókrém
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Banán íz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 90 g |
| Cukrok (összesen) | 90 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 90 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Zsírtartalom nélkül
- Alacsony nátrium
- Rendkívül magas hozzáadott cukor
- Nagyon magas glikémiás index és terhelés
- Nincs rost vagy fehérje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Banán íz glikémiás indexe?
Banán íz glikémiás indexe: 90 (Magas). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 4.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 81.
Megfelelő-e a Banán íz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Banán íz magas glikémiás indexű (90), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a Banán íz a vércukorra?
Banán íz glikémiás terhelése 100g-onként 81, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Banán íz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
