tofus pad thai

GI 60 · KözepesGL 15 / 100 g5/10

Közepes GI

60 GI

GL 15 / 100 g

Logi pontszám 5/10

tofu alapú növényi fehérjét tartalmaz
közepes glikémiás terhelés

tofus pad thai glikémiás indexe: 60 (Közepes).

2026. okt. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Növényi alapú curry tofuval, kókusztejjel és keményítőmentes zöldségekkel
GL 2 / 100 g Ez a curry jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (2 a 15-tel szemben), miközben megőrzi a hasonló ízprofilt és fehérjeforrást.
Káposztasaláta
GL 1 / 100 g Ez a saláta sokkal alacsonyabb glikémiás hatású (GL 1), és rostot tartalmaz, ami segít stabilizálni a vércukorszintet a pad thai magas szénhidráttartalmú tésztájához képest.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

tofus pad thai a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

170

Kalória

25 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	170 kcal
Szénhidrátok	25 g
Cukrok (összesen)	5 g
Természetes	3 g
Hozzáadott	2 g
Rost	2.2 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	7 g
Zsír	5 g
Telített	0.8 g
Telítetlen	4.2 g
Nátrium	450 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

tofu alapú növényi fehérjét tartalmaz
zöldségeket és földimogyorót tartalmaz
mérsékelt rosttartalom
közepes glikémiás terhelés
hozzáadott cukrot tartalmaz
magas nátriumtartalom

Allergének

Tartalmaz: szója

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a tofus pad thai glikémiás indexe?

tofus pad thai glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.

Megfelelő-e a tofus pad thai inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

tofus pad thai közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Növényi alapú curry tofuval, kókusztejjel és keményítőmentes zöldségekkel.

Hogyan hat a tofus pad thai a vércukorra?

tofus pad thai glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) tofus pad thai adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.