tengeri hínár bundában
Közepes GI
GL 15 / 100 g
- Tengeri hínárt tartalmaz (ásványianyag-forrás)
- Olajban sült (magasabb zsírtartalom)
tengeri hínár bundában glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A párolt edamame jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést biztosít (1 a 15-tel szemben), emellett fehérjét és rostot tartalmaz, amelyek segítenek stabilizálni a vércukorszintet.
Egész edamame bab, enyhén sós és párolt - GL 1 / 100 g A nori lapok ugyanazt a hínáros ízvilágot nyújtják, sokkal alacsonyabb glikémiás hatás mellett (GL 1 a 15-tel szemben).
Szárított tengeri alga lapok
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tengeri hínár bundában a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 8.5 g |
| Nátrium | 520 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tengeri hínárt tartalmaz (ásványianyag-forrás)
- Mérsékelt rosttartalom
- Olajban sült (magasabb zsírtartalom)
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tengeri hínár bundában glikémiás indexe?
tengeri hínár bundában glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a tengeri hínár bundában inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tengeri hínár bundában közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Egész edamame bab, enyhén sós és párolt.
Hogyan hat a tengeri hínár bundában a vércukorra?
tengeri hínár bundában glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) tengeri hínár bundában adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
