Branston apró darabos csemege
Közepes GI
GL 2.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 15 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
Branston apró darabos csemege glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.3.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Ecetes lilahagyma (hozzáadott cukor nélkül)GL 1 / 100 g Hasonlóan csípős és ropogós élményt nyújt, mint a savanyúság, de jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel a 15-össel szemben.
- GL 1 / 100 g Tápanyagban gazdag, erjesztett zöldségválaszték, amely intenzív ízt biztosít minimális, 1-es glikémiás terhelés mellett.
Hagyományos kimchi
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Branston apró darabos csemege a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 24 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 1200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelten magas glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Branston apró darabos csemege glikémiás indexe?
Branston apró darabos csemege glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a Branston apró darabos csemege inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Branston apró darabos csemege közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Ecetes lilahagyma (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a Branston apró darabos csemege a vércukorra?
Branston apró darabos csemege glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Branston apró darabos csemege adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
