párolt jamgyökér
Alacsony GI
GL 15 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt glikémiás terhelés
párolt jamgyökér glikémiás indexe 54, megegyezik a sima Jamgyökér (54) értékével.
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Jamgyökér formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
párolt jamgyökér a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 118 kcal |
| Szénhidrátok | 27.9 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.1 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.9 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.16 g |
| Nátrium | 9 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- alacsony zsírtartalom
- gazdag mikrotápanyagokban
- mérsékelt glikémiás terhelés
- alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a párolt jamgyökér glikémiás indexe?
párolt jamgyökér glikémiás indexe: 54 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a párolt jamgyökér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
párolt jamgyökér alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Jamgyökér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Jamgyökér formák közül a(z) Konzervált jamgyökér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) párolt jamgyökér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
