marhahúsos batyu
Közepes GI
GL 15 / 100 g
- marhahúsból származó fehérjét tartalmaz
- közepes glikémiás terhelés
marhahúsos batyu glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes-tojásos quicheGL 1 / 100 g Az 1-es glikémiás terhelés a 15-össel szemben sokkal alacsonyabb glikémiás hatást biztosít, miközben megőrzi a hasonló sós, tésztaszerű élményt.
- Alacsony szénhidráttartalmú sós batyukGL 1.4 / 100 g Ez a csere jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (1,4 a 15-tel szemben), és közvetlen, kézben fogyasztható sós alternatívát kínál a táskás süteményekkel szemben.
- GL 2 / 100 g A töltött paprika laktató, fehérjében gazdag étel, sokkal alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel, ami segít megelőzni a tésztás sütemények kérgével összefüggő vércukorszint-emelkedést.
Sajttal töltött paprika
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
marhahúsos batyu a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- marhahúsból származó fehérjét tartalmaz
- bizonyos mennyiségű élelmi rostot biztosít
- közepes glikémiás terhelés
- magas nátriumtartalom
- telített zsírokat tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a marhahúsos batyu glikémiás indexe?
marhahúsos batyu glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a marhahúsos batyu inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
marhahúsos batyu közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes-tojásos quiche.
Hogyan hat a marhahúsos batyu a vércukorra?
marhahúsos batyu glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) marhahúsos batyu adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
