Keményítő puding
Magas GI
GL 22.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 15 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
Keményítő puding glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 22.5.
2026. febr. 7. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Low glycemic load and high fiber content thanks to chia seeds.
Chia puding - GL 5 / 100 g Contains virtually zero glycemic index and naturally occurring vitamins from fruits.
Agar-gyümölcszselé - GL 6 / 100 g Contains fiber, vitamins, and the lack of added sugar limits blood sugar spikes after meals.
Sült alma fahéjjal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Keményítő puding a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 90 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 15 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.1 g |
| Fehérje | 0.2 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Alacsony nátriumszint
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index
- Nagyon alacsony rost- és fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Keményítő puding glikémiás indexe?
Keményítő puding glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 22.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a Keményítő puding inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Keményítő puding magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chia puding.
Hogyan hat a Keményítő puding a vércukorra?
Keményítő puding glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Keményítő puding adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
