marhahúsos szamsza
Közepes GI
GL 15 / 100 g
- Contains protein from beef
- Moderate glycemic load
marhahúsos szamsza glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. aug. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g A töltött paprika ízletes, fehérjében gazdag alternatívát kínál, jelentősen alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel (GL), szemben a marhahúsos szamsza 15-ös értékével.
Sajttal töltött paprika - GL 0.4 / 100 g Ha a tésztában gazdag marhahúsos szamsza helyett salátalevelet használunk, a glikémiás terhelés jelentősen, 15-ről 0,44-re csökken.
Római saláta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
marhahúsos szamsza a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 14 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains protein from beef
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains saturated fat
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a marhahúsos szamsza glikémiás indexe?
marhahúsos szamsza glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a marhahúsos szamsza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
marhahúsos szamsza közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sajttal töltött paprika.
Hogyan hat a marhahúsos szamsza a vércukorra?
marhahúsos szamsza glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) marhahúsos szamsza adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
