almás öntet
Közepes GI
GL 15 / 100 g
- Néhány gyümölcsből származó tápanyagot tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
almás öntet glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. aug. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen, 15-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Avokádós fűszeres lime mártogatós - GL 1 / 100 g A 15-ös nagyon alacsony GI-vel és az 1-es GL-lel ez sokkal egészségesebb alternatíva a magas GL-értékű almadresszinggel szemben.
Tahini citromos fűszeres öntet - GL 2 / 100 g Ez az öntet sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GL 2 a 15-tel szemben) kínál, miközben megőrzi a hasonló ételekhez illő krémes állagot.
joghurtos öntet - GL 3 / 100 g A mustáros öntet egy sós, alacsony GL-értékű alternatíva, amely elkerüli a gyümölcsalapú öntetekkel járó vércukorszint-ingadozást.
mustárszósz
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
almás öntet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 0.6 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 0.3 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Néhány gyümölcsből származó tápanyagot tartalmaz
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Feldolgozott összetevők
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a almás öntet glikémiás indexe?
almás öntet glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a almás öntet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
almás öntet közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Avokádós fűszeres lime mártogatós.
Hogyan hat a almás öntet a vércukorra?
almás öntet glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) almás öntet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
