jégkrém
Magas GI
GL 15 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
jégkrém glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. aug. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Avokádó lime-lével és steviával turmixolvaGL 1 / 100 g Ez jelentősen alacsonyabb glikémiás hatást (GI 10, GL 1) kínál, miközben krémes, fagyasztott állagot biztosít, hasonlóan a jégkrémhez.
- GL 3 / 100 g A fagyasztott málna egy természetesen édes, alacsony glikémiás (GI 25, GL 3) alternatíva, amely kielégíti a hideg, frissítő nassolnivalók iránti vágyat.
Fagyasztott málna
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
jégkrém a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 90 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 16 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.08 g |
| Vízoldhatatlan | 0.12 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Alacsony nátriumtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott
- Magas glikémiás index
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a jégkrém glikémiás indexe?
jégkrém glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a jégkrém inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
jégkrém magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Avokádó lime-lével és steviával turmixolva.
Hogyan hat a jégkrém a vércukorra?
jégkrém glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) jégkrém adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
