főtt banán
Közepes GI
GL 15 / 100 g
- jó káliumforrás
- mérsékelt glikémiás terhelés
főtt banán glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Banán (51).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Banán formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
főtt banán a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 105 kcal |
| Szénhidrátok | 27 g |
| Cukrok (összesen) | 14.4 g |
| Természetes | 14.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.6 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 1.1 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó káliumforrás
- élelmi rostot tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
- magas természetes cukortartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt banán glikémiás indexe?
főtt banán glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a főtt banán inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt banán közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Banán forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Banán formák közül a(z) Zöld banán glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9.6).
Nézd meg a(z) főtt banán adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
