zöld banán
Alacsony GI
GL 9.7 / 100 g
- mérsékelt rosttartalom
- mérsékelt glikémiás terhelés
zöld banán glikémiás indexe 42, alacsonyabb, mint a sima Banán (51).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Banán formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
zöld banán a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 89 kcal |
| Szénhidrátok | 23 g |
| Cukrok (összesen) | 12 g |
| Természetes | 12 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.6 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 1.1 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- mérsékelt rosttartalom
- alacsony zsír- és nátriumtartalom
- nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- mérsékelt glikémiás terhelés
- természetes cukrokat tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a zöld banán glikémiás indexe?
zöld banán glikémiás indexe: 42 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 9.7.
Megfelelő-e a zöld banán inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
zöld banán alacsony glikémiás indexű (42), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Banán forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Banán formák közül a(z) Zöld banán glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9.6).
Nézd meg a(z) zöld banán adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
