prosciutto és sajtos szendvics
Közepes GI
GL 17 / 100 g
- jó fehérjetartalom
- magas nátriumtartalom
prosciutto és sajtos szendvics glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. szept. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere drasztikusan, 17-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést azáltal, hogy a magas szénhidráttartalmú kenyeret salátára cseréli, ami jelentősen stabilizálja a vércukorszintet.
Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva - mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g A mandulalisztből készült kenyér sokkal alacsonyabb glikémiás hatást biztosít (GL 2 a 17-tel szemben), miközben megőrzi a szendvicsélményt.
- GL 2 / 100 g A töltött paprika ízletes, sajtos alternatívát kínál, sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel (GL 2 a 17-tel szemben) a hagyományos szendvicshez képest.
Sajttal töltött paprika
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
prosciutto és sajtos szendvics a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 295 kcal |
| Szénhidrátok | 29 g |
| Cukrok (összesen) | 2.6 g |
| Természetes | 1.8 g |
| Hozzáadott | 0.8 g |
| Rost | 1.7 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.2 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 6.2 g |
| Telítetlen | 5.8 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjetartalom
- sajtból származó kalciumot tartalmaz
- magas nátriumtartalom
- feldolgozott húst tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a prosciutto és sajtos szendvics glikémiás indexe?
prosciutto és sajtos szendvics glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 17.
Megfelelő-e a prosciutto és sajtos szendvics inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
prosciutto és sajtos szendvics közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva.
Hogyan hat a prosciutto és sajtos szendvics a vércukorra?
prosciutto és sajtos szendvics glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) prosciutto és sajtos szendvics adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
