Mákmag öntet
Közepes GI
GL 2.6 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 17 / 100 g
- Tartalmaz telítetlen zsírokat
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
Mákmag öntet glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.6.
2025. nov. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g It is lower in added sugars, higher in protein, and has a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) - GL 1 / 100 g Rich in healthy fats and fiber, and contains no added sugars or high-glycemic ingredients.
Avokádós fűszeres lime mártogatós
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mákmag öntet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 25 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 25 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 22 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz telítetlen zsírokat
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Nagyon alacsony rost- és fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mákmag öntet glikémiás indexe?
Mákmag öntet glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.
Megfelelő-e a Mákmag öntet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mákmag öntet közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú).
Hogyan hat a Mákmag öntet a vércukorra?
Mákmag öntet glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Mákmag öntet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
