Nisko GO
4.449 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Quiche sa špinatom Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Quinoa povrtna punjena Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Rambutan Srednji GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 rižin napitak Visok GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 
Ručni rolat od lososa i kvinoje Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 Salata od tjestenine sa škampima Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 salata od tune s kuskusom Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
sendvič Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Sirna masa Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
sladoled od banane bez mliječnih proizvoda Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
slatki kiseli relish Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 slatko vrhnje Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
smrznuto grožđe Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 8/10 Soja crispies Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 špageti bolonjez Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Starter od brašna od slanutka (bez glutena) Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Starter za kiselo tijesto od cjelovitog zobi Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
steak i ale pita Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella sir Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
sukotash Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Sušene gljive i mješavina začina bez soli Nizak GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 Svježi korijen wasabija Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Svježi wasabi korijen Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 Tajlandski čaj Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 temeljac za miso juhu Nizak GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
tjestenina od cjelovitih žitarica s domaćim umakom od rajčice bez dodatka šećera Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 Tortilja s kontroliranim udjelom ugljikohidrata Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
umak od jabuke Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 5/10 Umak od tamarinda, čilija i češnjaka Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Urad dal tijesto Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Vlakna korijena kasave Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Wasabi prah Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 Zamrznuta pasirana banana s prirodnim maslacem od badema Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 zamrznuti pileći medaljoni Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
zapečeni slatki krumpir i leća Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Žele od domaćeg goveđeg želatina i soka od višanja bez šećera Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Zeleno grožđe Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
zobeni i lećini idli Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
nezaslađena čokolada za pečenje (100% kakao) Nizak GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
namaz od slanutka s medom ili stevijom i začinima Nizak GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktoza Nizak GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Zeleni banana Nizak GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 
crveno grožđe Nizak GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 
grožđe Nizak GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 Grožđe Nizak GI 53 GL 9.6 / 100 g 7/10 Kriške jabuke prelivene čokoladom sa sjeckanim orašastim plodovima Nizak GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
čokoladna torta Nizak GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Kolač od špinata Nizak GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
češnjak Nizak GI 30 GL 9.9 / 100 g 9/10 
