Gratin od tikvica i riže
Srednji GI
GL 9 na 100 g
- Sadrži povrće (tikvice)
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Gratin od tikvica i riže ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 11. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Gratin od tikvica i riže je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.2 g |
| Prirodni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 260 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži povrće (tikvice)
- Osigurava umjerenu količinu proteina
- Izvor kalcija
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži zasićene masti
- Umjeren sadržaj natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Gratin od tikvica i riže?
Gratin od tikvica i riže ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 9 na 100 g.
Je li Gratin od tikvica i riže prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Gratin od tikvica i riže ima umjeren glikemijski indeks (60). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako Gratin od tikvica i riže utječe na šećer u krvi?
Gratin od tikvica i riže ima glikemijsko opterećenje 9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Gratin od tikvica i riže u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
