pohani bakalar
Srednji GI
GL 10.8 po tipična komad (120 g) · GL 9 na 100 g
- visok udio proteina
- umjeren udio ugljikohidrata za ribu
pohani bakalar ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Ažurirano 25. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici bakalar
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pohani bakalar je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 16 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0.2 g |
| Vlakna | 1.1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 14 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 6.5 g |
| Natrij | 370 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio proteina
- niska razina prerade
- dobar izvor nezasićenih masti
- umjeren udio ugljikohidrata za ribu
- umjerene razine natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pohani bakalar?
pohani bakalar ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Je li pohani bakalar prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pohani bakalar ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik bakalar ima najniže glikemijsko opterećenje?
pohani bakalar ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika bakalar u ovoj bazi podataka (9 na 100 g).
Provjeri pohani bakalar u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
