Miso (fermentirana pasta od soje)
Nizak GI
GL 8.6 na 100 g
- Fermentirana hrana s probioticima
- Visok udio natrija
Miso (fermentirana pasta od soje) ima glikemijski indeks 33 (Nizak).
Ažurirano 7. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Miso (fermentirana pasta od soje) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 199 kcal |
| Ugljikohidrati | 26 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.4 g |
| Topiva | 1.6 g |
| Netopiva | 3.8 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.1 g |
| Nezasićene | 4.2 g |
| Natrij | 3728 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Fermentirana hrana s probioticima
- Dobar izvor proteina
- Sadrži vitamine i minerale
- Visok udio natrija
- Umjerena obrada
- Sadrži nešto šećera
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Miso (fermentirana pasta od soje)?
Miso (fermentirana pasta od soje) ima glikemijski indeks 33 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 8.6 na 100 g.
Je li Miso (fermentirana pasta od soje) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Miso (fermentirana pasta od soje) ima nizak glikemijski indeks (33), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Miso (fermentirana pasta od soje) utječe na šećer u krvi?
Miso (fermentirana pasta od soje) ima glikemijsko opterećenje 8.6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Miso (fermentirana pasta od soje) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
