kuhani bulgur
Nizak GI
GL 9 na 100 g
- visok udio vlakana
- umjereno glikemijsko opterećenje
kuhani bulgur ima glikemijski indeks 48, viši od običnog bulgur (46).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici bulgur
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani bulgur je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 83 kcal |
| Ugljikohidrati | 18.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.4 g |
| Netopiva | 3.1 g |
| Proteini | 3.1 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.16 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- nizak udio masti
- nizak glikemijski indeks
- umjereno glikemijsko opterećenje
- sadrži gluten
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani bulgur?
kuhani bulgur ima glikemijski indeks 48 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 9 na 100 g.
Je li kuhani bulgur prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani bulgur ima nizak glikemijski indeks (48), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik bulgur ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuhani bulgur ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika bulgur u ovoj bazi podataka (9 na 100 g).
Provjeri kuhani bulgur u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
