bulgur
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
bulgur ima glikemijski indeks 46, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 14 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, bulgur rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
bulgur je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ umjerena količina proteina
- ✗ umjeren glikemijski teret
- ✗ prerađena žitarica
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 342 kcal |
| Ugljikohidrati | 76g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4g |
| Prirodni | 0.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 12.5g |
| Topiva | 3.75g |
| Netopiva | 8.75g |
| Proteini | 12.3g |
| Masti | 1.3g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 1.1g |
| Natrij | 17mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bulgur?
bulgur ima glikemijski indeks 46, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 14 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li bulgur prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bulgur ima nizak glikemijski indeks (46), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako bulgur utječe na šećer u krvi?
bulgur ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →