Obična kukuruzna kaša
Srednji GI
GL 13.5 po tipična šalica (150 g) · GL 9 na 100 g
- nizak sadržaj masti
- umjereno-visok glikemijski indeks
Obična kukuruzna kaša ima glikemijski indeks 69 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.5.
Ažurirano 20. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Obična kukuruzna kaša
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Obična kukuruzna kaša je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 59 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.7 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.5 g |
| Proteini | 1.4 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj masti
- minimalno dodanih šećera
- umjereno-visok glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Obična kukuruzna kaša?
Obična kukuruzna kaša ima glikemijski indeks 69 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 13.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Je li Obična kukuruzna kaša prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Obična kukuruzna kaša ima srednji glikemijski indeks (69). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Koji oblik Obična kukuruzna kaša ima najniže glikemijsko opterećenje?
Obična kukuruzna kaša ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Obična kukuruzna kaša u ovoj bazi podataka (9 na 100 g).
Provjeri Obična kukuruzna kaša u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
