Bijeli miso
Nizak GI
GL 9 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Izuzetno visok udio natrija
Bijeli miso ima glikemijski indeks 33, isti kao obični miso (33).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Pruža istu dubinu umami okusa i probiotičke prednosti kao bijeli miso, ali uz puno manji utjecaj na krvni tlak i zadržavanje tekućine.
miso pasta s smanjenim udjelom natrija - GL 5 na 100 g Nudi slan, umami profil okusa sa znatno nižim razinama natrija te bez soje i glutena.
kokosovi aminosi - GL 5 na 100 g Pruža ukusan poticaj bogat umami okusom bez prekomjernog natrija koji se nalazi u fermentiranim pastama, a bogat je vitaminima B skupine i proteinima.
prehrambeni kvasac
Oblici miso
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bijeli miso je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 26 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 3700 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži korisne probiotičke bakterije
- Izuzetno visok udio natrija
- Umjeren udio ugljikohidrata za fermentiranu pastu
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bijeli miso?
Bijeli miso ima glikemijski indeks 33 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 9 na 100 g.
Je li Bijeli miso prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bijeli miso ima nizak glikemijski indeks (33), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik miso ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima miso u ovoj bazi podataka, miso ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Provjeri Bijeli miso u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
