miso
Nizak GI
GL 1.2 po tipična žlica (15 g) · GL 8 na 100 g
miso ima glikemijski indeks 33 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 30. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici miso
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
miso je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 199 kcal |
| Ugljikohidrati | 25.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.2 g |
| Prirodni | 6.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.4 g |
| Topiva | 1.6 g |
| Netopiva | 3.8 g |
| Proteini | 12.8 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.1 g |
| Nezasićene | 4.9 g |
| Natrij | 3728 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti sa sastojkom: miso
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks miso?
miso ima glikemijski indeks 33 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Je li miso prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
miso ima nizak glikemijski indeks (33), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik miso ima najniže glikemijsko opterećenje?
miso ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika miso u ovoj bazi podataka (8 na 100 g).
Provjeri miso u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
