Američka persimona
Nizak GI
GL 10.8 po tipična komad (120 g) · GL 9 na 100 g
- Visok udio vode
- Visok udio šećera u odnosu na proteine
Američka persimona ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno manje šećera i puno niže glikemijsko opterećenje, što ih čini idealnim za kontrolu šećera u krvi.
Svježe maline - GL 2 na 100 g Pružaju više vlakana po porciji uz manji glikemijski učinak u usporedbi s kakijem.
kupine - GL 3 na 100 g Manje su kalorični i imaju niže glikemijsko opterećenje, što pomaže u održavanju stabilne razine inzulina.
Svježe jagode
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Američka persimona je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 18.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 12.5 g |
| Prirodni | 12.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.6 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 0.6 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vode
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Bogat esencijalnim mikronutrijentima
- Visok udio šećera u odnosu na proteine
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Američka persimona?
Američka persimona ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Je li Američka persimona prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Američka persimona ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Američka persimona utječe na šećer u krvi?
Američka persimona ima glikemijsko opterećenje 9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Američka persimona u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
