mole umak
Nizak GI
GL 1.4 po tipična žlica (15 g) · GL 9 na 100 g
- sadrži vlakna
- visok sadržaj natrija
mole umak ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.4.
Ažurirano 19. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Lower in added sugars and sodium, reducing glycemic impact and improving heart health.
domaći mole umak - GL 4 na 100 g Uses whole foods and healthy fats, and avoids added sugars for better blood sugar control.
tradicionalni mole umak - GL 2 na 100 g Much lower in sugars and sodium while providing fiber and antioxidants.
tomatillo i zeleni umak od sjemenki bundeve
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mole umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 7.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži vlakna
- umjeren glikemijski indeks
- izvor zdravih masti
- visok sadržaj natrija
- sadrži dodane šećere
- umjerena kalorijska gustoća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mole umak?
mole umak ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Je li mole umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mole umak ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako mole umak utječe na šećer u krvi?
mole umak ima glikemijsko opterećenje 9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri mole umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
