domaći mole umak

GI 30 · NizakGL 0.6 / žlica7/10

Nizak GI

30 GI

GL 0.6 po tipična žlica (15 g) · GL 4 na 100 g

Logi ocjena 7/10

bogat antioksidansima iz začina i kakaa
umjerena količina natrija

domaći mole umak ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.

Ažurirano 19. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

domaći mole umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

160

Kalorije

13 g

Ugljikohidrati

4 g

Proteini

10 g

Masti

na 100g

Kalorije	160 kcal
Ugljikohidrati	13 g
Šećeri (ukupno)	3 g
Prirodni	3 g
Dodani	0 g
Vlakna	4 g
Topiva	1.2 g
Netopiva	2.8 g
Proteini	4 g
Masti	10 g
Zasićene	2.5 g
Nezasićene	7 g
Natrij	180 mg

Stupanj prerade

55%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

bogat antioksidansima iz začina i kakaa
sadrži zdrave masti iz orašastih plodova i sjemenki
dobar sadržaj vlakana
umjerena količina natrija
sadrži neke zasićene masti
kalorijski gusti umak

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks domaći mole umak?

domaći mole umak ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.

Je li domaći mole umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

domaći mole umak ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako domaći mole umak utječe na šećer u krvi?

domaći mole umak ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.