poke umak
Nizak GI
GL 1.4 po tipična žlica (15 g) · GL 9 na 100 g
- umjereni sadržaj proteina
- vrlo visok sadržaj natrija
poke umak ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.4.
Ažurirano 11. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g This alternative eliminates added sugars and lowers glycemic impact while keeping flavor complexity.
citrusni umak sa stevijom - GL 3 na 100 g It provides natural sweetness and umami with much less sodium and no added sugars, supporting better glycemic and metabolic health.
domaći kokos aminokiseline i umak od svježeg začinskog bilja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
poke umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 10 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 4000 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjereni sadržaj proteina
- sadrži neke nezasićene masti
- vrlo visok sadržaj natrija
- visok dodatak šećera
- nema vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks poke umak?
poke umak ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Je li poke umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
poke umak ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako poke umak utječe na šećer u krvi?
poke umak ima glikemijsko opterećenje 9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri poke umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
