quesadilla s piletinom, špinatom i sirom
Nizak GI
GL 8.6 na 100 g
- Dobar sadržaj bjelančevina iz piletine i sira
- Umjerena količina zasićenih masti iz sira
quesadilla s piletinom, špinatom i sirom ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 11. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
quesadilla s piletinom, špinatom i sirom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 19 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 15 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 4.5 g |
| Natrij | 430 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar sadržaj bjelančevina iz piletine i sira
- Osigurava mikronutrijente dobivene iz špinata
- Umjeren glikemijski učinak po porciji
- Umjerena količina zasićenih masti iz sira
- Rafinirana tortilja može sadržavati malo vlakana
- Potencijalno visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks quesadilla s piletinom, špinatom i sirom?
quesadilla s piletinom, špinatom i sirom ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 8.6 na 100 g.
Je li quesadilla s piletinom, špinatom i sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
quesadilla s piletinom, špinatom i sirom ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako quesadilla s piletinom, špinatom i sirom utječe na šećer u krvi?
quesadilla s piletinom, špinatom i sirom ima glikemijsko opterećenje 8.6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri quesadilla s piletinom, špinatom i sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
