pastrnjak
Nizak GI
GL 10.8 po tipična komad (120 g) · GL 9 na 100 g
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
pastrnjak ima glikemijski indeks 52, viši od običnog Pastrnjak (35). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Pastrnjak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pastrnjak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 71 kcal |
| Ugljikohidrati | 17 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.8 g |
| Prirodni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.6 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Nizak udio masti i natrija
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Škrobna priroda povrća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pastrnjak?
pastrnjak ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Je li pastrnjak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pastrnjak ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Pastrnjak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Pastrnjak u ovoj bazi podataka, Pastrnjak ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri pastrnjak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
