Proteinska tjestenina od žitarica
Nizak GI
GL 12.5 po tipična šalica (150 g) · GL 8.3 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Visok udio neto ugljikohidrata
Proteinska tjestenina od žitarica ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.5.
Ažurirano 26. ožu 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168934 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Proteinska tjestenina od žitarica je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 164 kcal |
| Ugljikohidrati | 30.88 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.12 g |
| Prirodni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 8.86 g |
| Masti | 0.21 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Pristojan udio vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Visok udio neto ugljikohidrata
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Baza od rafiniranih žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Proteinska tjestenina od žitarica?
Proteinska tjestenina od žitarica ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.3.
Je li Proteinska tjestenina od žitarica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Proteinska tjestenina od žitarica ima nizak glikemijski indeks (27), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Proteinska tjestenina od žitarica utječe na šećer u krvi?
Proteinska tjestenina od žitarica ima glikemijsko opterećenje 8.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Proteinska tjestenina od žitarica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
