proizvod od cjelovitog pšeničnog zrna
Nizak GI
GL 30.8 po šalica (140 g) · GL 22 na 100 g
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100 g
proizvod od cjelovitog pšeničnog zrna ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šalica (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.8.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170688 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
proizvod od cjelovitog pšeničnog zrna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 140 g | 30.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 12 g |
| Topiva | 3.6 g |
| Netopiva | 8.4 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Sadrži umjerenu količinu biljnih bjelančevina
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100 g
- Sadrži gluten koji kod nekih osoba može potaknuti upalu
- Baza od škrobnih ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks proizvod od cjelovitog pšeničnog zrna?
proizvod od cjelovitog pšeničnog zrna ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šalica (140 g) ima glikemijsko opterećenje 30.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Je li proizvod od cjelovitog pšeničnog zrna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
proizvod od cjelovitog pšeničnog zrna ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako proizvod od cjelovitog pšeničnog zrna utječe na šećer u krvi?
proizvod od cjelovitog pšeničnog zrna ima glikemijsko opterećenje 22 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri proizvod od cjelovitog pšeničnog zrna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
