pržena cikla
Srednji GI
GL 9 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
pržena cikla ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Cikla cijela (61).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cikla cijela
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Cikla cijela - GI 64 · GL 6 na 100 g baby
mladi cikla - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Cikla trakice - kuhana ciklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
kuhana cikla - Kuhana cikla na pariGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
pečena cikla - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pržena cikla je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ugljikohidrati | 14 g |
| Šećeri (ukupno) | 7.5 g |
| Prirodni | 7.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 3.9 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vlakana
- Sadrži antioksidanse (betalaine)
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Sadrži dodane masnoće zbog prženja
- Umjeren udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pržena cikla?
pržena cikla ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 9 na 100 g.
Je li pržena cikla prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pržena cikla ima umjeren glikemijski indeks (65). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Cikla cijela ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Cikla cijela u ovoj bazi podataka, Cikla cijela ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri pržena cikla u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
