Ukiseljena cikla
Srednji GI
GL 2.4 po tipična kriška (30 g) · GL 8 na 100 g
- nizak udio masti
- dodatni šećer
Ukiseljena cikla ima glikemijski indeks 64, viši od običnog cikla (61). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 26. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici cikla
- GI 61 · GL 5 na 100 g
cikla - klice cikleGI 15 · GL 1 na 100 g sprouts
- Salata od cikle s kiselim vrhnjemGI 61 · GL 6 na 100 g salad
- GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
zlatna repa - Narezana ciklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g roasted
pečena cikla - Čips od cikleGI 65 · GL 39 na 100 g chips
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ukiseljena cikla je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 49 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 9 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti
- izvor vlakana
- nizak stupanj obrade
- dodatni šećer
- prosječni glikemijski indeks
- sadržaj natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ukiseljena cikla?
Ukiseljena cikla ima glikemijski indeks 64 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Je li Ukiseljena cikla prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ukiseljena cikla ima srednji glikemijski indeks (64). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je kuhana cikla.
Koji oblik cikla ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima cikla u ovoj bazi podataka, klice cikle ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Ukiseljena cikla u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
