kuhana cikla
Srednji GI
GL 10.9 po šalica (170 g) · GL 6.4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjeren glikemijski indeks
kuhana cikla ima glikemijski indeks 64, viši od običnog Cikla cijela (61). Jedna šalica (170 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.9.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169146 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Cikla cijela
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Cikla cijela - GI 64 · GL 6 na 100 g baby
mladi cikla - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Cikla trakice - kuhana ciklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- Kuhana cikla na pariGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
pečena cikla - GI 64 · GL 7 na 100 g canned
Cikla u konzervi - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhana cikla je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 170 g | 10.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1.6 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 78 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogat mikronutrijentima i nitratima
- Umjeren glikemijski indeks
- Brzo apsorbirajući ugljikohidrati
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhana cikla?
kuhana cikla ima glikemijski indeks 64 (Umjeren). Jedna šalica (170 g) ima glikemijsko opterećenje 10.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.4.
Je li kuhana cikla prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhana cikla ima srednji glikemijski indeks (64). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pareni brokoli.
Koji oblik Cikla cijela ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Cikla cijela u ovoj bazi podataka, Cikla cijela ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri kuhana cikla u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
