Nisko GO
4.449 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Voćni mousse Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
voćni napitak Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Voćni svježi sir Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Wawrzyniec namaz od sušenih rajčica i brusnica Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
zaatar Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 Začin od shiitake gljiva Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
začin za kebab Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
zamrznuta ananas Srednji GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Zeleni povrtni curry Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Zobeni biljni krem Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
valjani zob natopljeni s chia sjemenkama, orašastim plodovima, neslađenim mlijekom i bobičastim voćem Nizak GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Zobena kaša s višnjama i chia sjemenkama Nizak GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Sjemenke sezama Nizak GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
sušene mljevene ljute paprike Nizak GI 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
mješavina biljnih vlakana Nizak GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 Miso (fermentirana pasta od soje) Nizak GI 33 GL 8.6 / 100 g 6/10 
adzuki grah Nizak GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 Adzuki grah Nizak GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
mješavina začina i povrća s prehrambenim vlaknima Nizak GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 aditivi u hrani Visok GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 
agavin vlakno Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
amaretto liker Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Američka persimona Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 Baileys Irish Cream Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys liker Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
bang bang umak Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Barebells Coco Choco Proteinska pločica Nizak GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
bezkoštunjavo grožđe Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 bijela miso pasta Nizak GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 Bijeli miso Nizak GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 
bijeli sok od grožđa Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 Biljna alternativa siru Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 Bolonjez od leće s integralnom tjesteninom Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Bora bora koktel Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
brašno od slanutka yorkshire puding (pečeno) Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Caíño grožđe Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Chardonnay sok od grožđa Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Chia džem Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Citrusna vlakna Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
cjelovita peciva s nemasnim purećim mesom Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 čokolada s pekan orasima Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
čokoladni liker Nizak GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 Crno grožđe Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 7.5/10 Croque sa lososom i špinatom Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Crveni miso Nizak GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 
divlja riža, gljive i začinsko bilje Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Dodana vlakna Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteinski prah Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
ekstrakt kvasca za kruh Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 falafel Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Fermentirana pasta od soje Nizak GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 Fruktanska vlakna Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Gratin od tikvica i riže Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
heljdini rezanci Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Kikiriki grickalice Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Klasični cheesecake Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Kompot od jabuke i yuzua Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
koncentrat čaja Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Konzervirana kukuruz Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
konzervirane breskve na pola Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 konzervirane mandarine Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Krem sir s mandarinama Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Krema od kokosa i svježeg sira Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 kuhana palenta Srednji GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Kuhani ječam Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
kukuruzna vlakna Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
limunski začin Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Liofilizirani kelj Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 ljubičasti krumpir Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Loureiro grožđe Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Low carb omot Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 Massaman curry pasta Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 
mješavina prehrambenih vlakana Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Mješavina vlakana Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
mole umak Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
Muesli s mlijekom i malinama Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 naranča slushie Visok GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 
Obična kukuruzna kaša Srednji GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
omlet od brašna slanutka Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
palačinka od mung graha Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
pasta od trešnje i badema Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
pastrnjak Nizak GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
pečene kuglice od slanutka i začina Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
pečeni paškanat Nizak GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
Pečeni povrtni proljetni rolice Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 pire od ananasa Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
pire od povrća Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 Pirjane jabuke Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Pita od piletine i gljiva s korom od cjelovitih žitarica Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
pohani bakalar Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
poke umak Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
polpete od tikvica Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
poseban umak Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Prašak od cijelog brokule Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Prebiotička vlakna Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 pržena cikla Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 Pržena i mljevena zrna kakaovca Nizak GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
pržena pileća pljeskavica Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 pržene dagnje u tempuri Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Punjeni listovi vinove loze Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 
