sojino brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
sojino brašno ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 8 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, sojino brašno rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
sojino brašno je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ visok sadržaj proteina
- ✓ dobar izvor vlakana
- ✗ umjerena kalorijska gustoća
- ✗ sadrži neke zasićene masti
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 364 kcal |
| Ugljikohidrati | 30.2g |
| Šećeri (ukupno) | 7.3g |
| Prirodni | 7.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 9.6g |
| Topiva | 3g |
| Netopiva | 6.6g |
| Proteini | 36.5g |
| Masti | 20.6g |
| Zasićene | 2.9g |
| Nezasićene | 17.7g |
| Natrij | 13mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sojino brašno?
sojino brašno ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 8 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li sojino brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sojino brašno ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako sojino brašno utječe na šećer u krvi?
sojino brašno ima glikemijsko opterećenje 8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →