pohani pileći odrezak
Srednji GI
GL 1.7 po komad (21 g) · GL 8 na 100 g
- Dobar izvor nemasnih proteina
- Pohanje od rafiniranog bijelog brašna
pohani pileći odrezak ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna komad (21 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.7.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #173346 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pohani pileći odrezak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 21 g | 1.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.9 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 6.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor nemasnih proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Pohanje od rafiniranog bijelog brašna
- Način pripreme prženjem u dubokom ulju
- Visok udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pohani pileći odrezak?
pohani pileći odrezak ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna komad (21 g) ima glikemijsko opterećenje 1.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Je li pohani pileći odrezak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pohani pileći odrezak ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako pohani pileći odrezak utječe na šećer u krvi?
pohani pileći odrezak ima glikemijsko opterećenje 8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri pohani pileći odrezak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
