Meso
1.108 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
peradarska kobasica Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
pileća prsa u bademovom brašnu Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 
pileći paštet Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
goveđi želudac Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Bolonjska kobasica Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Piletina u tajlandskoj marinadi Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
pašteta Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Svinjski kotlet u bademovom brašnu pečen u pećnici Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
birria od pilećih prsa bez kože Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Bistra kisela svinjska juha Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
brza perad Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
chicken ragù Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Falun sausage Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 fileki Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
goveđi džerki Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
goveđi umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Govedina birria Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
govedina i luk Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Grilana pileća shawarma Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 gulaš od divljači Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Gulaš od divljači Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
gulaš od nemasne piletine i miješanog povrća Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
gulaš od puretine i povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 juha od svinjetine i bamije Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 juha s mesnim okruglicama Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 kuhano konzervirano meso s povrćem Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Medena šunka Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Mesne okruglice (nemasna mljevena junetina, svježe začinsko bilje, bademovo brašno) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
mesni nadjev Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
mesni umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Mljevena puretina kuhana s cvjetačom, lukom i začinskim biljem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
mljevena puretina s umakom od rajčice i talijanskim začinskim biljem Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
narezana pureća prsa i avokado umotani u listove salate Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
narezana pureća šunka Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Narezani pečeni goveđi odrezak s pečenom brokulom ili tikvicama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Nemasni goveđi odresci iz uzgoja na ispaši zapečeni na tavi s cvjetačom i začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Nemljevena puretina pirjana s cvjetačom na rižu i začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprike punjene nemasnim puretinom, tikvicama i začinskim biljem (pečene) Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 pašteta od peradi Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 Pečena pileća prsa sa špinatom, orasima i vinaigretteom od maslinovog ulja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni paštet Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 Pečeni svinjski lungić s koricom od začinskog bilja i badema ili sjemenki Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
pečeno meso peradi s povrćem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Pileća prsa s paprikom i đumbirom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pileće hrenovke Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Pileći batak Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Pileći fileti u korici od začinskog bilja i sjemenki lana Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Pileći ražnjići s paprikom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 pileći satay Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Piletina s povrćem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
piletina u pohu od cvjetače Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 piletina u umaku Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 pirjana divljač Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pork al pastor Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 Proteinske mesne okruglice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 pureća pastrva Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
pureća prsa s povrćem, pečena Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pureća prsa u domaćem umaku od rajčice i začinskog bilja Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pureći ragu Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 salata od piletine s začinskim biljem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 shabu shabu salata Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
šunka s medom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 Svinjetina Adobada Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
svinjski gulaš Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Zamotuljak od piletine ili puretine u listu salate Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Zamotuljak od začinjene piletine i salate Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
zecja pašteta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 goveđi stroganoff umak s govedinom Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 
umak od pureće kobasice (s mlijekom s niskim udjelom masti) Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Mljevena govedina s umakom od rajčice Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Mljevena puretina pirjana u umaku od rajčice i začinskog bilja Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 mljeveno meso s umakom Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Bogate mesne okruglice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Boloñez umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Čili bez graha Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Coronation piletina Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 ćureći mesni kruh Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Goveđi rendang Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Grilana pureća prsa s pečenim povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Gulaš od govedine i povrća Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Janjetina u curry umaku Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Klasične mesne okruglice od mljevenog mesa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Klasični goveđi gulaš Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 kobasica stroganoff Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
kokos piletina Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
lakši umak od pureće kobasice (smanjena masnoća i natrij) Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
lovački gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Marinara ragu pečeno na kamenu Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Maslac piletina Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
mesna okruglica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
mesne okruglice od svinjetine i govedine Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 mesne okruglice u umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
mesne pljeskavice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
mljevena govedina u bolonjez umaku Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
mljevena govedina za gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Nemasne okruglice od govedine hranjene travom (minimalno obrađene) Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Pašteta od divljači Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
pečena svinjetina sa šljivama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Pileće okruglice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
pileći gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
