Meso
1.109 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Bogate mesne okruglice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Boloñez umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
bolonjez od mljevenog mesa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 chicken divan Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Čili bez graha Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Coronation piletina Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 ćureći mesni kruh Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Goveđi rendang Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Grilana pureća prsa s pečenim povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Gulaš od govedine i povrća Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Janjetina u curry umaku Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Kalops gulaš Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Klasične mesne okruglice od mljevenog mesa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Klasični goveđi gulaš Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 kobasica stroganoff Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
kokos piletina Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
lakši umak od pureće kobasice (smanjena masnoća i natrij) Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
lovački gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Marinara ragu pečeno na kamenu Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Maslac piletina Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
mesna okruglica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 mesna štruca s jajem Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 mesne okruglice u umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
mesne pljeskavice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
mljevena govedina u bolonjez umaku Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
mljevena govedina za gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Nemasne okruglice od govedine hranjene travom (minimalno obrađene) Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Pašteta od divljači Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
pečena svinjetina sa šljivama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 pečeni punjeni svinjski kotlet Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 pileća juha s rižom Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 pileća okruglica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Pileće okruglice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
pileći gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Pileći paprikaš Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 pileći tažin Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Piletina s curryjem Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 pirjano meso s povrćem Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 pljeskavica od piletine i jabuke Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
pržena okruglica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 prženi kotlet od divlje svinje Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 pureći curry Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Ražnjići od prepeličjih jaja Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Sporo kuhana govedina hranjena travom s mrkvom, celerom, lukom i gljivama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 svinjetina s bosiljkom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
svinjski gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 tagine s mesnim okruglicama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Tajlandski crveni curry s piletinom Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 umak od mljevenog mesa Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 umak od sezama s piletinom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 mesni curry Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.8/10 umak od mljevenog svinjskog mesa Nizak GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 pšenična šunka Nizak GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Domaća pileća juha s integralnim rezancima Nizak GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 Mesna okruglica s mrkvom Nizak GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 svinjski flos Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Black pudding Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 giros salata Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Goveđi risole Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 govedina s brokulom Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Gulaš Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Jelo od divljači s lećom Nizak GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 jetreni odrezak Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
kobasica s medom i češnjakom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Krvavica Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
mesni kruh Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 pačji složenac Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 paloc juha Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Pileća esfirra (tijesto od bademovog brašna) Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Pileći frikase Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Pileći odrezak na lovački način Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
piletina kobasica slatki čili Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
piletina odrezak Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Piletina tikka masala Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Piletina u brašnu od slanutka Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Pinkel kobasica Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 pržena piletina Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 pržena piletina s umakom od rajčice Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 prženi jetreni odrezak Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 punjeni svinjski kotlet Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 pureći bečki odrezak Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Sarma Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 Sečuanska piletina Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Švedske mesne okruglice Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
teleće okruglice Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 umak od pečene svinjetine Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 pork menudo Nizak GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 chicken cordon bleu Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Frosta mini mesne okruglice Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 jetrene palačinke Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
mali pileći odrezak Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 marinirana govedina Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 Okruglica od mesa Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 pileći golabki Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
piletina gyros Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 pržena krvavica Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 prženi pileći batak Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
slanina omotana oko vodene kestene Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 svinjski bečki odrezak u kremastom umaku Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Svinjski kotlet Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
